3 lata

[...] pierwszego cyklu na mono minął ponad rok. Aktualnie jestem na redukcji i za 3 tyg. kończę. Forma będzie wyglądała mniej więcej tak, 178cm wzrostu 78kg wagi 19 lat. Staż 2 lata z przerwami. Następny cykl chyba też będzie na mono bo po 1 cyklu bylem w chooy zadowolony i efekty naprawde super. Martwie sie tylko zeby znow mnie nie podlało. I teraz [...]

[...] 64 datę swojego pojedynku Największa walka w historii KSW staje się faktem. Dwaj uwielbiani przez kibiców mistrzowie skrzyżują rękawice w starciu, o którym będzie mówiło się latami. Niekwestionowana legenda organizacji, Mamed Khalidov (35-7-2, 15 KO, 16 Sub), zmierzy się z dominatorem kategorii półśredniej, Roberto Soldiciem (19-3, 16 KO, 1 Sub). [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: 61 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5-3 , na cyklu 2,5 -węglowodany: 3g , na cyklu podwyzsze -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: chwilowe FBW na czas redukcji (podczas cyklu split) 9. CEL CYKLU: [...]

staz prawie 3 ale co ?? lata tygodnie ?

tak 3 tyg. stazu z przerwami ;/ LATA! co do poprawek wezme pod uwage... aczkolwiek nie wszystkie, gdyż dwa moje ostatnie treningi miały wyciskanie sztangi zza kark, wiec teraz postanowilem do klaty. pomyśle jeszcze nad dodaniem ćwiczeń... dzieki

[...] utwardzanie Ja (17:59) Np. Na dłonie jest jedno ciekawe Ja (17:59) Że przykładasz gruby stos gazet do ściany i w niego nap*****klasz 2 godziny Ja (18:00) Teoretycznie po 2 latach takiego treningu na dłonie można już z nimi robić wszystko Ja (18:00) Na głowe to jest 3063355 (18:00) co na głowe Ja (18:00) np. stanie na niej, niestety nie pamiętam [...]

[...] i wiele jeszcze plusów mógłbym wymienić są decydujące i przemawiające za stosowaniem testa non stop. Oczywiście, ja mam 41 lat, zacząłem z głową bić właściwie jakieś 4 lata temu dopiero, także jest u mnie sytuacja odmienna od np młodzieńca mającego około 20 lat. W moim wieku, przy dzieciach których już więcej nie planuję, test się sprawdza. [...]

[...] nie mowi calej prawdy ( z wygladu byscie mi dali 16 gora 17 lat a lekarz ocenil moj wiek kostny czyli to od czego w pewnej mierze zalezy rozwoj wzrostowy na 3 lub nawet 4 lata mniej niz mam). Mam niecale 170 cm i niewiem wlasnie czy cos jeszcze urosne czy juz nie ale wlasnie niechce sie zbytnio kurczyc na tej silowni. Dzieki za powazne [...]

a najlepiej poczekaj jeszcze ze dwa lata

mam 23 lata wzrostu 186cm i waże 77kg przytyłem 12 kg jak zaczełem chodzić na siłownie brałem już kreatyne ,aminokwasy ultimate amino 2000, 3 opakowania,amino kwasy w płynie waidera,ze 3 odrzywki weglowodanowe

[...] + ewentualna szansa dla konkurencji,w ktorej tak restrykcyjnych przepisow nie ma - jesli przejmowac gosci,ktorzy nie beda sklonni ryzykowac zawieszenia na 2,3,4 lata,to teraz jest ku temu idealny moment. cos tam mi sie obilo o oczy (a byc moze przewidzialo),ze maja byc w caly ten proces zaangazowane zewnetrzne agencje,nie wiem,moze [...]

+ ewentualna szansa dla konkurencji,w ktorej tak restrykcyjnych przepisow nie ma - jesli przejmowac gosci,ktorzy nie beda sklonni ryzykowac zawieszenia na 2,3,4 lata,to teraz jest ku temu idealny moment. No tak, wygląda na to, że inne organizacje w tym np. ONE FC mogłoby skorzystać na tym i ściągnąć zawodników do siebie tylko, że jest jedno ale. [...]

[...] być, kg dołożyłem w porównaniu do zeszłego tyg i ogólna chęć i energia na treningu większa. A co do tego że odrazu na powrót sterydy to nie do końca jest tak bo przez te 2 lata to może 2-3 miesiące były takie naprawde regularne a tak to w domu mam ławeczkę to sobie ćwiczyłem od czasu do czasu. Zresztą już nie mam 18 lat i nie siedzę na [...]

To było sezon temu, dobrze pamiętasz No a to że końcówka była tak emocjonująca zawdzięczaliśmy właśnie zmianie warunków atmosferycznych Z tego co pamiętam, to dwa lata temu, czyli w sezonie 2007, to była dominacja Ferrari w wyścigu na tym torze, Kimi wygrał a Felipe był drugi Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-08-28 14:30:19

[...] dla mnie ogromny minus. Co z tym fantem zrobić Panowie? Czekam na odpowiedź - jak zostawi mnie dziewczyna to zaskarżę Olimp W diecie zmieniłem jedynie ilość węgli (w dół) + dodałem tłuszczy więc to raczej nie wina tego. Myślałem np nad kupnem żeń-szenia albo lajtowego tribulusa Wiek 24 lata Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-04-27 08:25:13

1. WIEK:21 2. WAGA: 76 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39 cm -klatka:110 cm -udo: 53 cm -talia: 81 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykl . cypio test + naposim 8 tygodni ostatni 8. TRENING: 4 razy tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] zerowy oscyluje w okolicach 4-4.2k Zjadam 3.8k w dni robocze, a w weekendy 2.5k i waga zdrowo idzie w dół. Startowałem z wyższej wagi niż on, a teraz jest 88kg w niecałe dwa lata. Nie katuję się przy tym dietą i treningiem przez co niemal ich nie odczuwam (w sensie, że robię coś na siłę). Na początku, nie będzie machał na treningach z przerwami [...]

Staż 3-4 lata a nie 4 miesiące Panie rkarpiński

1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 117 -udo: 63 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 - 3g ~~ -węglowodany: 3,5-4g ~~ -tłuszcz: 1-1,5g ~~ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta, deca 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa z dobrzm ubiciem miEsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

1 .WIEK:20 2 .WAGA:70 3 .WZROST:180 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:104 -Udo:x -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:2-lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa, siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2lata temu Creatyna miesiac stosowania miesiac przerwy i miesiac stosowania. 3-miesiace temu Creatyna(małe efekty). 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę [...]